1時間に5分ぐらいはストレッチをしておいたほうが良いみたい

パソコンを使い作業とかをしていると肩凝り・首凝り・肩甲骨周りの痛みとかが起きたりするので、1時間に10分は休憩をいれそのうちの5分をストレッチとかにあてるのが良いみたいであります。自分もそれを取り入れてから肩凝りや首凝りとかがなくなり、支障がでずに仕事を行う事ができております。前までは2時間に5分ぐらいの休憩のペースでやっていて、姿勢も段々と悪くなっていた感じだったので肩凝りや首凝りが酷い時があり、医者にいって相談したら、先程いった事を言われ試していたら徐々に症状が出てこなくなりました。

後は身体のメンテナンスをしっかりとしなさいと指摘を受けているので整体や整骨院とかにいって施術を受けたりしております。パソコンを長時間使うと自律神経系にも影響が出てくるので身体に悪影響を及ぼす事があるので気をつけましょう。自分も過去にVDT症候群や自律神経系の疾患を患っている事があるので気をつけるようにしております。カードローン 遅延

1時間に5分ぐらいはストレッチをしておいたほうが良いみたい